Alexander-Technik (F.M.Alexander)
Von Natur aus haben wir die Fähigkeit, uns gut koordiniert und harmonisch zu bewegen. Unausgeglichenheit, Verspannungen, Unwohlsein oder sogar Schmerzen müssen nicht sein. Die F.M. Alexander-Technik fördert den Einklang von Denken, Handeln und Empfinden. Sie ist ein Weg, unsere Denk- und Bewegungsabläufe effizienter zu gestalten. Dabei geht es nicht um das "richtige" Verhalten, sondern um den bewussten, angemessenen Einsatz unserer Energie. "Die Alexander-Technik lehrt uns, wie wir mehr praktische Intelligenz in das bringen, was wir bereits tun, wie wir stereotype Reaktionen ausschliessen, wie wir mit Gewohnheit und Wandel umgehen. Sie lässt den Menschen ungehindert sein eigenes Ziel wählen, vermittelt ihm aber einen besseren Umgang mit sich selbst, während er auf dieses Ziel hinarbeitet" (Frank Pierce Jones).

Quelle Schweizer: Verband Alexandertechnik

Literatur:
Alexander-Technik im Alltag / Drake, Jonathan / Kösel
Die universelle Konstante im Leben / Alexander F.M. / Karger

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Mein gesamtes Praxisangebot in Zürich und Schaffhausen (bei Bedarf mit Einbezug von kinesiologischen Techniken)
Mein Therapeutisches Angebot in Zürich und Schaffhausen (bei Bedarf mit Einbezug von kinesiologischen Techniken)

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